随便去看日本和美国的上层社会，精英，都是这么吃的。 美国很多精英和政客是不吃快餐垃圾食品，吃绿色轻食 还有营养餐。

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日本精英是不吃外面店铺油腻的中华料理和西式餐点。 日本精英很瘦很瘦，比如安田和安倍这种人，都是在家吃健康传统日本食物的，瘦的很。

中国现在越来越多的公众人物和明星都是这么吃， 黄晓明 吴尊 吴彦祖， 内地小鲜肉更是如此， 曾经韩国有个男团里面有个人一个演艺节目，名字忘记了，他就说最讨厌的就是碳水， 可见为了苗条 糖和油腻的还有碳水一律不碰。

C罗从不吃糖和面粉类的东西 ，身材多好？

糖的生物学功能是，可提供能量，是物质代谢的碳骨架，是细胞的骨架，可进行细胞间识别和生物分子间的识别。糖可以参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，在智力方面，糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续稳定地提供能源，它可以提高人们的注意力，反应能力，记忆力以及理解能力，甚至可以起到改善情绪的作用。

吃糖对大脑的好处有提供能量、提高注意力和思维能力、缓解压力等。

1、提供能量

糖类食物是人体获取能量的重要来源，大脑需要消耗大量的能量来支持其正常的功能。吃糖可以提供足够的能量给大脑，使大脑能够正常工作。

2、提高注意力和思维能力

大脑需要能量来维持思维和认知功能，而血糖水平的增加可以提高大脑的活力，改善注意力和思维能力，增强反应速度和判断力。

3、缓解压力

吃糖会使体内的葡萄糖水平升高，从而刺激脑内的神经元分泌多巴胺，这是一种能够缓解压力、提高心情的神经递质。

除上述外，吃糖对大脑的好处还包括提高记忆力。

中国人智商高，聪明善良，勤劳自律。西方人四肢发达、头脑简单、反智，冲动易怒，是有原因的。

呼唤低糖，甚至无糖，这是错误的，或许是又一种阴谋论。